Лагом: образ жизни

Поддержание равновесия крайне важно для нашей жизни. В Швеции все построено на принципах лагом. Дети впитывают эту философию с самых пеленок. Lagom är bäst, действительно, лагом - это лучшее!

В прошлой статье мы рассказывали про лагом, а так же изучали как на практике следовать принципам данного направления. Сегодня мы хотим хотим поговорить о том, как вписать лагом в свой образ жизни, а так же составить список книжных новинок(да и не только) касательно данной философии.

Лагом - такое же идентичное понятие, характерное только для Швеции, как пончики в Нью-Йорке или твидовая кепка в Англии. Когда приезжаешь в Швецию, и наблюдаешь за жизнью шведов, они видятся такими расслабленными, никуда не спешащими и довольными, будто они полностью контролируют время. Достаточность проявляется во всех сферах жизни данного народа начиная от моды до организации питания. Буквально все пронизано принципом "не много, не мало, в самый раз". Такие вещи, как физические упражнения, питание, умственное и физическое здоровье, а также в целом здоровый образ жизни, рекомендуются не только в меру, но и в идеальных количествах, т.е. лагом. Шведы всегда придерживались этой идеи, рассматривая ее как самый близкий путь к долговременной, стабильной, здоровой, счастливой и сбалансированной жизни. В то время как лагом - это чисто шведская философия, которую нельзя путать и сравнивать с трендом или проходящим этапом, но многие из её идей, могут применяться ко всему, независимо от страны проживания. Вот лишь некоторые из способов, которыми вы можете принести небольшую лагом в вашу жизнь и сделать её стабильной и достаточной.

___________________

Осознанность
___________________

Осознание того, как вы живете, - это один из способов приблизиться к лагом. Мониторинг того, что вы потребляете, и элементы, которые вы используете. Правильная утилизация отходов и использование сумок вместо пакетов - это первые и самые легкие шаги, которые вы можете сделать. Также можете проследить куда вы расходуете энергию, где вы покупаете пищу и как вы добираетесь на работу и с работы. Сделать выводы как это может происходить более рационально.

___________________

Добро
___________________

Швеция является одной из самых счастливых стран в мире. Одной из причин почему шведы счастливы является то, что они знают, как относиться друг к другу, и это философия лагома. Осознание того, как вы себя чувствуете, - это первое, что нужно сделать, увлекшись лагомом. Но! Сначала подумайте о людях... о вашей семье, друзьях, соседях или коллегах (даже если это в ущерб вашим индивидуальным потребностям). Ведь приятно быть хорошим. Конечно, здоровый эгоизм никуда не отменяется, но помните, везде "не много, не мало, в самый раз".

___________________

Организация пространства
___________________

Шведы с увлечением занимаются созданием капсульного гардероба. Очень даже занятное и довольно полезное занятие. Вещей должно быть не много, не мало, ровно столько, сколько нужно Вам! Можно начать с того, что пересмотреть все свои вещи в шкафу, разделяя на категории - ношу постоянно (часто), ношу редко (1-2- раза в год), не ношу более года, испорченное (сразу же утилизировать), отдать другим. Разобрав вещи по этим категориям вам станет ясно, чего вам не хватает, а чего в избытке в вашем гардеробе, и вместо очередной рубашки вs лучше купите себе шорты. Вы также можете привнести организацию и на кухне. Планирование питания - отличный способ уменьшить пищевые отходы. Список ваших любимых блюд или список блюд с рецептами определенной диеты, которой вы придерживаетесь у вас под рукой - отличный способ готовить с удовольствием, планируя заранее, что вам потребуется и в каких количествах.

___________________

Баланс между работой и жизнью
___________________

Вы заканчиваете работу вовремя? Ходите на обеды? Проверяете электронную почту в выходные дни? Lagom - это баланс, и работа в течение всего времени, не оставляющая времени для жизни и отдыха, не является здоровой или стабильной в долгосрочной перспективе. Как вы можете настроить аспекты своего образа жизни для достижения большего баланса? Подумайте об этом.

Конечно, это не все способы, которые приближают к лагом. Некоторая часть. Чтобы ознакомиться с данной концепцией ближе, мы собрали для вас подборку книг на данную тематику.